El CORE del cuerpo, el
grupo de músculos más importantes para tu salud.
La importancia de entrenar el CORE
El Core es una palabra inglesa que significa núcleo. En deporte cuando hablamos del Core nos estamos refiriendo a los músculos centrales que definen nuestro cuerpo, abdominales, caderas, glúteos, lumbares…
El Core está ganando cada vez más importancia para los deportistas. Tener la zona central de nuestro cuerpo fuerte corrige la postura , proporciona equilibrio, estabilidad y ayudánda a mejorar la forma y la eficiencia al correr .
Evitando balanceos y que trabajen de manera innecesaria otros músculos.
Y mejorando la transferencia de energía a brazos y piernas.
Sedes de entrenamientos en Bogotá. Colina Campestre, Normandía y Villa Luz
