El atletismo está constituido por un sinfín de modalidades deportivas ya que agrupa las más diversas disciplinas deportivas. Así, llegan a formar parte del atletismo, disciplinas de carácter cíclico: carreras de distintas distancias, lanzamientos y saltos.
En consecuencia, el arsenal de medios de entrenamiento es extraordinariamente variado debiendo, el atleta, perfeccionar tanto las cualidades de velocidad-fuerza como la capacidad de coordinación.
Por ello, la preparación de los deportistas en atletismo es más diversa y compleja que en otros deportes.
En el entrenamiento se expondrán los métodos y medios de desarrollo de las cualidades y capacidades físicas motoras de los atletas, las aptitudes de fuerza y velocidad, la resistencia, la flexibilidad y las capacidades de coordinación.
Con todo esto, el entrenamiento se propone sistematizar el rico arsenal de ejercicios de iniciación y específicos acumulado en el atletismo actual y presentarlos en una forma más cómoda para su aplicación práctica.
CONTENIDOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO DE ATLETISMO
Entrenamiento 1
Modalidades del atletismo para su entrenamiento.
Entrenamiento 1
Modalidades del atletismo para su entrenamiento.
- Carreras de Resistencia
- Carreras de velocidad
- Lanzamientos
- Saltos
El desarrollo de las capacidades físicas condicionales básicas del atleta.
Entrenamiento 3
El desarrollo de las capacidades físicas coordinativas básicas del atleta.
Entrenamiento 4
Ejercicios de iniciación y específicos en las modalidad atlética a entrenar
Sedes de entrenamientos en Bogotá. Colina Campestre, Normandía y Villa Luz
